Виноград против стресса: меньше воспаления, спокойнее нервы, яснее голова

Когда стресс становится фоном жизни, тело отвечает воспалением, тревожностью и скачками давления. И тут на сцену выходит виноград 🍇

Этот сочный фрукт богат полифенолами и ресвератролом — природными антиоксидантами, которые помогают снижать воспалительные процессы и защищать клетки мозга от перегрузки. Регулярное употребление винограда связывают с поддержкой памяти и концентрации, а также с более устойчивой реакцией нервной системы на стресс.

Плюс — калий и другие микроэлементы, которые важны для сосудов и нормального артериального давления. Конечно, виноград не заменяет сон, отдых и заботу о себе, но как часть сбалансированного рациона он может мягко поддержать организм в непростые периоды.

Иногда забота о себе начинается с простой грозди винограда — вкусно и с пользой 💜